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*グリーンスムージー*
私、3日前から『グリーンスムージー』始めました~♪
(なんか、冷やし中華始めました~みたいだね…笑)

世の中では、ちょっと前に話題になっていましたが、

その時は興味はありませんでした^_^;


でも先日、病院で受けた血液検査で

カリウムの数値が少ないと言われ…(>_<)

果物を食べるように心がけて下さい!ですと…

カリウムが足りないって言われても、

カリウムってなんだ?って感じです。

で、色々調べた結果、カリウムが足りないと起こる症状…

☆疲れやすい
☆むくみ
☆足がつる
☆不整脈 などなど…

……うぅ~すべて思い当たります(≧∇≦)


これはいかん!と、辿り着いたのが『グリーンスムージー』だったのです!


ネットで作り方を調べ、早速作ってみました~



今回の材料は……

☆ほうれん草…4束
☆りんご…1/2個
☆バナナ…1本
☆キウイ…1個
☆水…200cc

ジューサーでギュイ~ンと…



こんなんできました~

お味は、緑色のすりおろしたりんごです

見た目よりも、ずっと美味しいですよ~

効能も、

☆食物繊維
☆抗酸化作用
☆抗ストレス作用
☆美白作用
☆がん予防
☆動脈硬化予防 などなど…

いい事たくさん!!

自分の身体の為にも、続けてみようと思いま~す





☆最後まで読んで下さり、ありがとうございます☆
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